Starter-Sets

Einleitung Einfach leben beginnt nicht nur am Abend.Oft sind es die kleinen Dinge im Alltag, die entscheiden, ob wir uns ruhig, strukturiert und bei uns fühlen – oder ständig unter Druck stehen. Ein Alltags-Starter-Set hilft dabei, den Tag bewusster zu gestalten, ohne alles umzukrempeln.Nicht perfekt. Nicht streng. Sondern praktisch, ruhig und machbar. Was ist ein … Weiterlesen

Natürlich abschalten mit einer klaren Abendroutine Der Abend entscheidet oft darüber, wie gut wir schlafen – und wie wir uns am nächsten Tag fühlen.Viele Menschen kommen zwar ins Bett, aber nicht wirklich zur Ruhe. Gedanken kreisen, der Körper bleibt angespannt, der Tag hängt noch nach. Ein strukturierter Abend hilft, bewusst abzuschalten. Nicht kompliziert, nicht perfekt … Weiterlesen